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Arrêter de fumer sous hypnose

Arrêtez de fumer en peu de séances sans ressentir de manque !
Les hypnothérapeutes qui pratiquent l’arrêt du tabac sous hypnose,
vous proposent de prendre RDV, en quelques clics, sur Internet.

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Faire le deuil de la cigarette…par l’hypnose

Avec l’augmentation du prix du tabac prévue d’ici 2020, un fumeur qui consomme un paquet de cigarettes par jour dépensera en moyenne 3600 euros par an, soit l’équivalent de trois SMIC !

Imaginez ce que vous pourriez faire avec cette somme si elle ne partait pas en fumée !

Chaque jour, 2000 personnes arrêtent de fumer pendant au moins un an, et vous, qu’attendez-vous ?

Les bénéfices de l’arrêt du tabac sont nombreux et peuvent se ressentir déjà au bout de quelques minutes : votre rythme cardiaque et votre pression sanguine vont redevenir normaux dans les 20 minutes qui suivent. Sur du plus long terme, votre espérance de vie redeviendra identique à celle du non-fumeur au bout de 10 ans.

Parmi les moyens proposés pour arrêter de fumer, l’hypnose est une technique efficace.

Combien de séances sous hypnose faut-il pour arrêter de fumer ?
Il existe différents profils de fumeurs, et tous ne pourront pas arrêter de fumer en une seule séance. Le nombre de séances n’est pas lié au nombre de cigarettes que vous fumez par jour : un gros fumeur peut arrêter en une seule séance alors qu’une personne qui fume 6 à 7 cigarettes par jour aura, peut-être, besoin de 4 ou 5 séances.

Comment se déroule la séance ?
Le patient doit réellement avoir envie de ne plus fumer, si c’est le cas, le travail du thérapeute sera d’amplifier ce désir.
Avant la première séance d’hypnose, l’entretien individuel est primordial, il permet d’établir une relation de qualité entre l’hypnothérapeute et le patient qui doit se sentir en sécurité.

Questions posées lors d’un 1er rendez-vous :

• Pourquoi j’ai commencé à fumer ?
• À quel moment j’en ai le plus besoin ?
• Quels sont vos comportements avec la cigarette tels que les gestes, les automatismes, les habitudes ?
• Avez-vous d’autres addictions ?
• Qu’est-ce qui vous pousse à vouloir arrêter : problème de santé, environnement familial, budget ?
• L’environnement professionnel est-il propice à l’arrêt du tabac ?
• Listez les défauts de la cigarette : odeur, coût, santé, etc.
• Si j’arrête quelles seront les conséquences ?
• Qu’en pense mon entourage ?
• Un fois devenu un ex-fumeur, envisagez-vous d’agir sur votre environnement et de changer vos habitudes après ?

Exemple : Boire beaucoup d’eau, faire du sport régulièrement, manger de façon équilibrée, etc.


Ensuite, tout se passe comme lors d’une séance d’hypnose normale :

Etape 1 : détermination de l’objectif, dans ce cas : arrêter de fumer ;
Etape 2 : passage à l’hypnose ;
Etape 3 : début du travail à l’aide de tests de suggestibilité*, une phase de pesanteur, une phase d’engourdissement, des suggestions thérapeutiques ;
Etape 4 : réveil, le retour à un état normal de conscience.

Lors de l’étape 3, savoir sur quels leviers psychologiques agir ?


Levier 1 : suggestions valorisantes vers le bien-être :
Le praticien va s’adresser à vos émotions, à votre ressenti, vos goûts, en leur faisant renforcer cette idée : le tabac ne vous intéresse plus.
Il va vous demander de visualiser toutes les /init/images liées à la cigarette, de les enfermer quelque part dans votre esprit et de vous concentrer sur un souvenir heureux, de bien-être, afin que vous ayez une seule motivation associée à un seul but : arrêter le tabac.

Levier 2 : suggestions aversives :
Ce 2ème levier a pour objectif que toute idée de tabac, de cigarette, de nicotine ou de fumée soit associée à une sensation écoeurante, nauséeuse ou incommodante. La vue, l’odeur et l’évocation du tabac doivent vous être étrangers.

Arrêt du tabac par l’hypnose : les résultats
En termes de résultats, on constate que 72% des personnes qui ont essayé cette solution ont arrêté le tabac un mois après la séance, 63% deux mois après et moins de 45% après 3 mois ou plus. Ainsi, on peut dire qu’il y a un réel sevrage du tabac avec la technique de l’hypnose, avec un même degré de désintoxication pour les individus à forte, moyenne ou faible dépendance.

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97% des patients satisfaits de leur prise de rendez-vous avec leur praticien

2 ans dans 6 mois que j'ai complètement arrêtée de fumer !!!!!
Vous vous rendez-compte du chemin parcouru !! j’ai encore du mal à le croire, et pourtant, c'est possible. Cela parait difficile au début et puis finalement, les jours passent, les semaines aussi, puis les mois, et enfin 1 année, 2 années ...j’attaque ma 3ème année. Trois séances d’hypnose espacées d’un mois m’ont permis cet exploit, arrêter de fumer après 30 ans de tabagisme. De mon côté, près de 3 ans après, je me dis que j'aurai du arrêter bien plus tôt car finalement, ce n'est pas si difficile d'arrêter la cigarette, juste avoir un mental d'acier, surtout être bien entourée et le tour est joué. Je ne dis pas que l'envie ne reviens pas, c'est faux, de temps en temps, mon corps me dit : « allez, vas y, juste une petite clope… » mais ma motivation reste intacte et pourquoi recommencer après plus de 2 ans de sevrage ?

Sylvie - Monpellier - 52 ans

J'ai arrêté de fumer il y a 8 mois maintenant, je n'ai utilisé aucun médicament et j'ai pu arrêter relativement facilement. Une bonne et solide motivation, c’est la base pour arrêter, sans cette motivation, je pense que ce n’est même pas la peine d’essayer…
J'ai été appuyée par une séance d'hypnose. Dénigrer l'hypnose en disant qu'elle est inefficace est une erreur ou un mensonge, c'est une méthode parmi d'autres et qui pour moi et bien d'autres de mes relations, s'est avérée à 100% efficace.
Je n'ai éprouvé aucun symptôme de manque et 8 mois après, tout va bien, je n'ai plus du tout envie de toucher une cigarette et son odeur ne me gêne pas non plus. Attention, l’hypnose ce n'est pas une méthode miracle non plus, il faut être bien préparé au départ et surtout motivé. Sachez que les médicaments coûtent chers, font tourner les compagnies pharmaceutiques à plein régime, peuvent avoir des effets secondaires et peuvent également entraîner une dépendance ! La nicotine est éliminée en quelques jours par l'organisme, tenez bon et ensuite il n'y a que votre volonté qui fera de votre projet de vie sans nicotine… un succès !

Anonyme - Paris - 38 ans

Ça fait maintenant 10 semaines que je suis non-fumeur, et je dois dire que j’en suis, moi-même, encore étonné.
Avant la 1ère séance, j’avais déjà réduit ma consommation de cigarettes, j’en fumais une dizaine par jour, mais c’est vraiment à la 2ème que j’ai compris…le changement !
C’est comme si mon subconscient me disait « ne fume plus », un peu comme si un ange gardien était constamment à côté de moi pour m’empêcher d’y penser.
Ce qui m’a plus aussi, c’est qu’avec ces séances j’ai compris pourquoi j’avais commencé à fumer C’est incroyable, même ma voiture ne sent plus l’odeur de la fumée froide maintenant ! br Je recommande à toute personne qui désire arrêter de fumer de le faire par l’hypnose, c’était relativement facile, je suis allé voir mon hypnothérapeute que deux fois et à ce jour, je n’ai plus ce sentiment d’accoutumance !

Michel - Paris - 39 ans

Arrêter de fumer sans grossir et sans stress : j'ai suivi 3 séances d'hypnothérapie afin de ne plus être accroc au tabac, je dois avouer, malgré mes réticences au départ que cela marche bien.
Je n'étais pas une grosse fumeuse, entre 10 et 15 cigarettes par jour soit moins d'un paquet par jour par contre je fumais depuis plus de 20 ans.
J'ai décidé d'arrêter de fumer suite à des problèmes pulmonaire, j’avais de plus en plus de mal à récupérer après un effort physique et également pour des raisons de budget car cela commençait à me coûter plutôt très cher…pas loin de 140 € par mois !
J'habite à Aubagne dans le sud de la France et j'ai pris un rendez-vous avec un hypnothérapeute spécialisé dans le sevrage au tabac du côté de Marseille.
Les avantages de la thérapie sous hypnose, je n'ai pas jamais eu cette sensation de manque rencontrée lors de mes précédentes tentatives de sevrage et je n'ai pas pris de poids !! Pour nous les femmes, c’est aspect-là est capital surtout éviter de grossir.

Nadine - Aubagne - 42 ans